新年源泉，心态却总在负义忘恩与自我怀疑之间反复横跳。

前一秒低垂自责，以为“我方窝囊”；后一秒一忽儿像打了鸡血，放荡加码任务。

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这种心思在南北极间反复扭捏，是否让你窘迫又困惑？

若这种心思“过山车”已捏续影响您的休眠、决策与东说念主际关系，需要当心这可能不再是浮浅的心思波动，而是双相情谊拦阻的临床信号。

今天，北京安定病院主任医师赵茜将带您长远了解这一疾病，教你科学识别与冒失。

一、心思反复=双相？4个中枢区别帮你分清

双相情谊拦阻是一种反复发作、以情谊水平不踏实和精神手脚升沉及情状超越波动为临床特征的常见精神拦阻。其中枢进展为躁狂发作与抑郁发作两种极点病理情状的轮流。

1.躁狂与抑郁的典型进展

躁狂发作时：情谊热潮或易激惹，言语手脚增多，想维活跃，瞻仰加多，精神焕发或过于茂盛，作念事积极主动，一刻也闲不下来，策画虽多却难以坚捏。

抑郁发作时：心思低垂或沉闷，瞻仰索然，疲惫无力，言语手脚减少，想维迟缓，瞩视力难以聚会，挂念力着落，作念决定繁难。

2.与平常心思波动的中枢区别

日常生存中“低垂自责→狂热加码→低垂自责”的心思扭捏，可能是应激事件激勉的平常压力反映，此一时后会自行收复。

但双相情谊拦阻的心思波动具有昭彰的病理特征，绝非普通的“神气时好时坏”：

⚪发作性而非情境性：每次发作捏续数天、数周致使数月，超越心思情状捏续存在，多为“无故”发生，强度与捏续时辰和生存事件不行比例。

⚪南北极性：是超出平常范畴的两种极点病理情状，而非浮浅的“同意与不同意”。

⚪全面性：跟随生理、贯通和步履的连锁改变，组成竣工“轮廓征”，而非单一心思体验。

⚪封锁性：发作期会严重挫伤学习、办事、酬酢和家庭功能，致使无法督察平常生存。

二、不啻心思扭捏，双相的隐敝信号要警惕！

除了中枢的心思南北极扭捏，双相情谊拦阻还会在休眠、元气心灵、贯通等多方面呈现特征性进展，不同东说念主群的发作面貌也存在各别。

1.四个典型信号 一看便知

⚪休眠方面：抑郁发作时多出现失眠，尤其早醒，比平时早2-3小时醒来且无法再次入睡，或休眠过多但仍不解乏；（轻）躁狂发作时最具特征的是休眠需求显赫减少，每晚仅睡3-4小时致使更少，次日仍精神焕发，认为睡觉是糜费时辰。

⚪元气心灵与能源：抑郁发作时捏续元气心灵差、乏力，作念事邋遢无能源；（轻）躁狂发作时元气心灵茂盛，欺压谋事作念，主动减少休眠以参与更多手脚。

⚪想维与贯通：抑郁发作时想维迟缓，“脑子像生了锈”；（轻）躁狂发作时想维奔轶，观念连接不绝，话语语速快、话题越过，瞩视力易被无关刺激招引，作念事头重脚轻。

⚪自我贯通：抑郁发作时自我评价缩小，有无价值感和过度自责；（轻）躁狂发作时自信心爆棚，认为我方才调极强，严重时可能笃信我方有相当才能或职责。

2.一忽儿好转可能是“假性康复”

临床上常见从抑郁发作转入轻躁狂发作的“假性康复”，患者和家属易误以为病情好转而错过烦闷时机。推行上，真的的康复是“黯澹逐步散去，阳光缓和重现”，是症状捏续时辰、频率、强度的逐步改善；而“假性康复”是一忽儿的、加快的转变，患者会体验到“比从前最好情状还要好”的感受。

若未能识别这种“转相”，可能导致调治中断（自行减量或停药）、病情加剧（演变为全面躁狂或搀和发作，激勉冲动步履），米兰体育且（轻）躁狂后可能跟随更深的抑郁发作，自尽风险增高。

3.不同东说念主群的“专属进展”

⚪儿童青少年：多为步履拦阻、躯体不适、搀和发作、心思波动庸俗。此外，情景和非情景下的情谊不踏实或波动枯竭明确的领域，双相情谊拦阻与芳华期的妥当变化也难以辞别。

⚪老年东说念主：分为早年起病耽误至老年、老年期新发两种面貌，抑郁发作时多进展为精神性急躁、无原因躯体不适、食欲及休眠改变等不典型症状，首发患者需先排查器质性疾病，晚发型患者更易出现贯通挫伤。

⚪职场东说念主：易出现“高遵守”假象与“耗竭”轮回。轻躁狂发作时被误认为“最好情状”，进展为元气心灵茂盛、创意迸发、纠合加班，逐步加剧到躁狂发作，可能作念出冒险决策、过度承诺；抑郁发作时则呈现“做事耗竭”，瞩视力不聚会、决策繁难、办事质地着落，酬酢辞谢被歪曲为“分歧群”，部分东说念主可能滥用咖啡因、乙醇冒失。

三、如何治？需要治多久？双相就诊的常见问题看这里

双相情谊拦阻是可控可治的疾病，早识别、早烦闷是改善预后的要道。了解科学的会诊经由与调治情势，能匡助患者及家属少走弯路。

1.会诊经由：大夫这么判断

初次就诊时，大夫会先安排心思关连量表筛查、大脑功能检查等，快速捕捉潜在症状；随后由专科团队进行精神检查、体魄检查，必要时需家属澄莹病史；最终迷惑症状进展、风险评估及现行会诊尺度，给出拟诊论断和调治决策。

2.调治情势：多维度轮廓烦闷

一般会免除充分评估与量化监测原则，聘任全病程、全面化调治，包括药物调治、物理调治、心理调治、生存情势烦闷及疾病常识教会等。同期真贵患者及家属共同参与，构建社会维持系统，排斥应激成分，晋升调治驯从性，减少复发，改善社会功能。

3.调治时长：需遥远坚捏

由于双相情谊拦阻病因不解、慢性圮绝发作，现存药物多为对症处理，调治时长无和谐尺度。大多量患者需坚捏服药数年，药物剂量或种类会字据病情个体化调理；庸俗发作的患者可能需要更遥远调治。

四、冒失双相情谊拦阻，患者与家属应如何作念？

濒临双相情谊拦阻，患者的自我措置与家属的科学维持相通首要，两者合作能有用缩小复发风险，促进康复。

1.患者的自我冒失

⚪选用与学习：正视患病事实，主动学习疾病关连常识，了解自己发作模式、触发成分和早期预警信号。

⚪坚捏要领调治：如期与大夫调换病情及药物不良反映，遵医嘱服药，积极参与心理教会、贯通步履调治，学习心思措置和压力冒失手段。

⚪作念好自我监测：每天简约纪录心思、休眠时长、元气心灵水平、首要事件和服药情况，识别发作模式，捕捉早期信号并制定冒失预案。

⚪调理生存情势：保捏轨则作息、健康饮食和恰当引导，幸免摄入乙醇等精神活性物资（会干扰心思和药物疗效），学习正念、冥想等减弱测验，合理设定领域，幸免过度承压。

2.家属的科学维持

⚪监督用药：匡助措置药品，督促患者督察用药，幸免自行减量或停药。

⚪动态不雅察病情：温暖患者休眠、自知力、生存自理才调及心思变化，实时发现超越。

⚪赐与心理维持：引导患者正确意志疾病，排斥病耻感，坚韧调治信念，传递“疾病可控可治”的信心。

⚪作念好生存照应：协助患者照应卫生、饮食、休眠等日常生存事务，为康复奠定基础。

⚪促进社会功能收复：荧惑患者以积极气派参与社会手脚，匡助其逐步回反平常酬酢与办事。

心思有起有落是平常的，生存中的旋即低垂或振作也无需过度担忧。

但要是这种“时而emo，时而打了鸡血”的南北极扭捏成为常态，影响到你的休眠、办事和东说念主际关系，致使让你堕入自我辩说的内讧，就需要进行科学的会诊和烦闷。

，卸下急躁与欺侮，在科学的指引下拥抱马虎，在选用与坚捏中，收货属于我方的稳重与力量。