群众先容：东城中医病院骨伤科特聘群众，先后奴才任喜臣、陈忠和、林远强学习中医正骨、整脊，国医行家石学敏弟子，后又师从杨真海、杨杜成学习黄帝内针，扎根下层从医二十余年，针灸、手法聚会颐养疾病。擅长颐养颈椎病、肩周炎、网球肘、腕管概述征、胸椎小枢纽阑珊、腰椎病（如腰椎间盘非凡症、腰肌劳损等）、坐骨神经痛、股骨头坏死、多种膝枢纽病变、踝枢纽扭伤、多种掌指（趾）小枢纽毁伤。

恰巧冬至骨气，朔方参预天寒地冻的时节。自古以来我国民间就有从冬至运转“数九”的习俗，以此来推算冬天季候的变化。中医以为“寒则欠亨，欠亨则痛”，腰痛、腿痛等老套性疾病在此时节易反复发作，患者尤其老年东说念主看护防寒御寒十分重要。

冯宝军先容，中医针灸与脊椎纠正手法采蚁集，在颐养腰腿痛方面具有上风。《黄帝内针》《针灸大成》等古代医学经典著述中都有提到“上病下治、左病右治”的表面，如针对膝枢纽疾苦，可通过针刺对侧肘枢纽部位的穴位，使症状赢得缓解。“曾有一位50多岁的女性患者，双侧膝枢纽疾苦，尤其右侧膝枢纽受过外伤，发展成重度膝枢纽退行性病变，枢纽瑕疵严重变窄、骨质增生赫然。咱们通过针灸的平衡疗法进行颐养，4次后症状赫然削弱。”冯宝军示意，针灸颐养腰腿痛一般以7次为一个小疗程，米兰前几次颐养就能看出服从，坚握颐养可达到使疾病尽量少复发的永远指标。

“咱们但愿简略以更小的毁伤终了更大的疗效。”冯宝军提到，针灸与脊椎纠正手法双管皆下可提高颐养服从。举例，临床中常见的腰椎、颈椎小枢纽阑珊，压迫导致的气血欠亨会激勉赫然的局部疾苦，针灸聚会脊椎纠正手法可泄露经络，调度东说念主体阴阳平衡，削弱疾苦；而坐骨神经毁伤可能引起大腿后侧、小腿后侧与外侧直至足部的麻痹与疾苦，腰椎间盘非凡除外的大部分患者可通过梨状肌调养手法并加之针灸，缓解症状，让患者复原举止。此外，关于体质较弱的患者，亦可通过服用中药来进行固本，达到增强体质、谨防疾病发作的主张。

中医常讲“浩气存内、邪不行干”，往日生存中作念好养生相同重要。冬天是“保藏”的季节，东说念主体需要与大当然一同竭尽全力，腰腿痛患者更应包涵室表里温差大的问题，幸免可能出大汗的情况，以防受寒和阳气糜费导致疾病发作或病情加剧。在饮食上应保握种种化，通过养分平衡的一日三餐来为肉体“加油充电”，以浩瀚的体魄来提高本人的免疫力。

文 汪盈

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